栄養不足が白髪を招く☆

こんにちは！
福岡市東区多々良の半個室美容室
roan(ロアン)のANNAです。

今日は白髪についてです☆

白髪になる原因は色々あります。
そのひとつをご説明します。

年齢に関係なく、白髪を招く大きな原因が、

『栄養不足』です！

髪の毛は、ケラチンと呼ばれる18種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質でつくられています。

たんぱく質が足りなくなることで、
髪のハリ、コシがなくなり、
細毛、抜け毛が増えてしまいます、、

そして、多く不足してしまうもう１つの栄養素が、

ミネラルです！

カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など、
これらが不足してしまうと
メラノサイト(黒い髪を生やすための色素細胞)の働きを弱めてしまい、白髪を招いてしまいます、、

さらに、加工食品に多く含まれる、化学合成添加物、大量の油分&糖分を摂取すると、
これらを代謝するためにミネラルやビタミンを大量に消費してしまいます。

もともと不足しがちな栄養素が、さらに不足してしまします、、

他にもビタミン、炭水化物もバランス良く摂取することが必要です☆

白髪が気になりだしたかたは、ぜひ食生活も一度見直してみてください☆

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泡なめし☆