冬になり、頭皮のかゆみやかさつきが気になるという方が増えてきました。
しかし、気になりながらもそれが普通になり、乾燥を放置してしまうと、悪化し炎症を起こしたり抜け毛につながることもあるんです。。
気づいたら早めにケアすることが美髪の近道です！
当てはまるものがあるか、ぜひチェックしてみてください☆
症状
1.かゆみが起こる
頭皮が乾燥すると、あらゆる刺激に弱くなり、炎症が起きやすくなります。
炎症に気づかずかゆくなってかきむしると、さらに頭皮のバリア機能が低下して刺激をうけやすくなります。
2.フケが発生する
乾燥すると細かい乾燥したフケが発生しやすくなります。
頭皮は”ターンオーバー”を繰り返して絶えず生まれ変わります。
肌が乾燥すると、ターンオーバーのリズムが早くなり、まだ未熟な肌細胞まではがれ落ちるようになるり、それが細かいフケなのです、、
また、乾燥すると皮脂が多量に出て、古い角質と混ざりあったべたつきのあるフケが出ることもあります。
3.抜け毛が増える
頭皮が乾燥して炎症が起き、それを放置してしまうと炎症が悪化して、髪の成長に影響を及ぼしてしまうことがあります。
頭皮は柔らかく・青白く・みずみずしい状態がベストです。
どれか当てはまるものはありましたか？？
1つでも当てはめる場合は、日頃のケアを見直してみてください☆
おすすめのケア方法として
1.保湿する
2.洗浄力が強すぎるシャンプーを使わない
3.正しいシャンプーの仕方をする
4.食事の栄養バランスを見直す
洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮も髪も乾燥させてしまいます。
保湿するシャンプー・頭皮パック・頭皮の化粧水などで地肌をケアしましょう☆
また、シャンプー時に熱めのお湯でゴシゴシシャンプー・夜も朝もシャンプーする、などを繰り返すのも乾燥の原因になります。
38℃位のぬるめのお湯で頭皮を指の腹で優しくマッサージするように洗ってください☆
食事も、タンパク質やビタミン・ミネラルなどを十分に摂り、水分もしっかりとりましょう☆
不規則な睡眠やストレスなども頭皮に影響しやすくなりますので、規則正しい質の良い睡眠や、リラックスできる環境をつくるのも大事です☆
地肌環境も季節ごとに変わります！
日頃からケアを心がけて頭皮を乾燥から守りましょう♪♪
